Permaneça fazendo respirações, que devem ser lentas e sempre pelas narinas.
Trabalha o membros inferiores, equilíbrio e acalma a mente.
"É preciso paciência e perseverança .
Não há nada fixo neste mundo, pois o equilíbrio surge a partir do desequilíbrio e estamos o tempo todo nos reequilibrando. "
Monja Coen
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