Suryanamaskar

Suryanamaskar = Saudação ao Sol

Na India o Sol é considerado o Deus da Luz, do calor, fonte de vida e de energia.
Suas 12 posições correspondem ao movimento do Sol , do nascer ao pôr do sol.
Quanto mais frequente a prática, maior a manutenção da jovialidade do praticante.
Inicie com o minimo de 3 séries e depois vai aumentando as séries. Lembre sempre de respeitar seus limites.

Namastê!